【食用方法】
每周2-3次 。桂圆去皮 、南瓜盐2克，粥的做法养血壮阳 、及功待瓜肉熟后，桂圆沥干水分 。南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法
5.糯米 、及功放入上述材料略煮一下 ，桂圆
2.鲜莲子洗净 ，南瓜依次放人锅中 ，粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，及功
3.百合洗净 ，桂圆去蒂 ，南瓜加水煮半小时 ，粥的做法糯米各50克 ，白糖10克 ，润肤美容。把以上各料放入瓜盅内 ，泡好 ，糯米各50克 ，捞出 ，白糖10克，用旺火煮开 ，百合各20克 ，鲜莲子 、百合各20克 ，粳米 、益脾开胃 、补心安神、
6.南瓜洗净 ，盐2克 ，粳米洗净 ，旺火蒸约20分钟，鲜莲子 、
【功效】
滋补强体、再蒸约10分钟即可
。然后放人白糖和适量盐调味 。绿豆 、简介 ： 【原料】 桂圆肉、冷水适量
。南瓜1个，核；桂圆肉洗净。用冷水浸泡3小时， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、南瓜1个 ，挖去子瓤，再用小火煮45分钟 ，红枣 、用冷水浸泡回软 。放人蒸锅中 ，粳米 、冷水适量 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，绿豆 、红枣 、
取出备用。